银鳕鱼、白花菜 、牛奶、盐、白葡萄酒、飞鱼籽

制作方法：

1：用牛奶加入盐和白葡萄酒后煮花菜 ，花菜煮熟后捞起；

2：鳕鱼改刀后放入煮花菜的牛奶中煮熟 ；

4：点缀飞鱼籽即可。